こんにちは。

商事事業部電機部電機二課土屋です。

私は、靜甲ソフトボール部の一員として活動をしております。

昨年の日本リーグという大会で、優勝という結果を残すことが出来ました。
日頃から応援して下さっている方々のおかげです。
ありがとうございました。

年も明け、新チームとして活動しております。
12月～2月は、個のレベルアップ、リーグ優勝に向け日々努力しております。

私がオフシーズンに行っているトレーニングを一部紹介していきたいと思います。

TRXトレーニングはサスペンションバンドを手や足など身体のあらゆる場所に引っ掛け、重力と自重を活用して数百種類のトレーニングを行うことができます。
バーベルやダンベルといった器具を用いたトレーニングとは異なり、自分の体重を上手くコントロールしながらトレーニングを行う必要があるため、体力や筋力はもちろん、バランスや柔軟性、敏捷性、コアの安定性などのさまざまな要素を同時に鍛えることができます。

実際私が行っている種目は、

両足を入れてプランク　
サイドプランク　
上向きになりおしりを上げキープ　
外転筋（下の足だけ入れ上の足上げる）　
内転筋（上の足だけ入れる下の足上にくっつける）　

30秒をにセットウエイト前に入れてます。
足が固定されていないのでバランスなども鍛えることが出来るのでお勧めです。
ネットなどで、調べるとたくさんやり方が載っているのでぜひ調べて試してみてください！


今年は、リーグ優勝だけではなく昨年成し遂げることが出来なかった
「総合東海予選優勝」「実業団大会優勝」
全ての大会で、最高の結果を残します。

日本リーグ第3節　静岡大会が開催されます！
場所は、富士宮市にある静岡県ソフトボール場です。
皆様の熱い声援よろしくお願いいたします！

また、靜甲ソフトボール部のホームページに試合日程や試合結果を記載しているのでご覧ください。
https://www.seiko-co.com/soft/

2024年靜甲ソフトボール部をよろしくお願いいたします。